2017-06-24

Naturligt ljus fixar sömnrytmen

Dygnsrytmen rätt på några dagar.

Några dagars camping kan reparera en förskjuten dygnsrytm visar flera vetenskapliga studier. Orsaken är att vi i grunden är grottmänniskor och vårt biologiska system har utvecklats för att reagera på dagsljus. Det moderna livet med artificiellt ljus förändrar lätt den rytm vi är anpassade för men efter bara några dagar i naturligt ljus återställs balansen.
    Läs hela artikeln på Forskning.se: Naturligt ljus fixar sömnrytmen.