Mer intensiv fysisk aktivitet ger fler hälsovinster

Bild: Gabe Pierce, Unsplash.

För att få chans till bästa möjliga hälsovinster krävs en högre intensiv fysisk aktivitet än man tidigare trott, enligt en ny avhandling. Det viktiga är att man tar i så mycket att man förbättrar sin kondition. Man ska bli varm och andfådd, gärna de flesta av veckans dagar.
    Fysisk aktivitet är viktig för att förebygga och behandla sjukdomar. En ny avhandling tar nu upp hälsoeffekterna av fysisk aktivitet av olika intensitet.
    Forskning.se: Mer intensiv fysisk aktivitet ger fler hälsovinster.