Äldre personers stillasittande behöver inte vara något dåligt

Äldre ska inte skämmas för sitt sittande – stillasittande behöver inte alls bara vara av ondo.

Äldre och stillasittande

Data från avhandlingen visar att de äldre spenderar mycket tid sittande, i snitt lite mer än tio timmar per dag.
    De går i genomsnitt 4 329 steg om dagen.
    Två tredjedelar av de tillfrågade kände hög motivation till att röra på sig och hälften strävade efter att öka fysisk aktivitet.
    Samtidigt uppgav mer än hälften dålig hälsa, samt oförmåga för att självständigt röra sig utomhus eller rädsla för att ramla.

    Att vi som är äldre behöver aktivera oss mer är ett välkänt faktum. Att vi också har ett behov av vila är ett outforskat område.
    Forskning.se:
Äldre personers stilla-
sittande behöver inte
vara något dåligt.